One Session Therapie
Sie haben ein konkretes Anliegen und möchten sich nicht in einen längerfristigen Therapieprozess begeben? Dann könnte One Session Therapie ein interessantes Angebot für Sie sein.
Die One Session Therapie (OST) beruht auf den Prinzipien der Kurzzeittherapie, sie ist lösungsorientiert und pragmatisch. Die Grundhaltung der OST ist von der Überzeugung geprägt, dass die Fähigkeiten und Ressourcen, Herausforderungen und Probleme zu bewältigen, im Menschen selbst zu finden sind. Zudem wird davon ausgegangen, dass auch in einem kurzen Zeitraum Veränderungen möglich sind.
Der Fokus liegt dabei auf einer klaren Zielsetzung: Was möchten Sie in dieser Sitzung erreichen? Durch gezielte Gesprächsführung, unterschiedliche Interventionstechniken und eine ressourcenorientierte Herangehensweise wird eine Lösung oder Perspektive entwickelt, die Ihnen helfen soll, Ihre Situation zu verbessern.
Jede Sitzung wird als in sich geschlossen angesehen, so als wäre sie die einzige und letzte. Bei erneutem Bedarf zu einem späteren Zeitpunkt kann wieder ein Termin gebucht werden.
Termine können ohne Voranmeldung über die Webseite gebucht werden.
Wann kann One Session Therapie sinnvoll sein?
Akute Belastung: Sie befinden sich in einer schwierigen und/oder veränderten Lebenssituation oder sind mit plötzlichen Belastungen wie Trauer, Konflikten, Stress, Ängsten oder anderen Herausforderungen konfrontiert.
Konkrete Fragen oder Anliegen: Sie suchen eine präzise Beratung zu einem bestimmten Thema, beispielsweise in Bezug auf eine Entscheidung, eine zwischenmenschliche Beziehung, familiäre Schwierigkeiten oder berufliche Herausforderungen.
Präventive Unterstützung: Sie wünschen sich eine kurze, aber intensive Unterstützung, um Ihre psychische Gesundheit zu pflegen und aufrechtzuerhalten.
Erweiterung der Perspektive: Sie haben vielleicht schon andere Unterstützungsangebote wahrgenommen und hätten gerne eine weitere Perspektive.
Wartezeiten überbrücken: Sie warten auf einen Therapieplatz und wünschen sich in der Zwischenzeit ein supportives Gespräch.
Beratung für Angehörige: Sie sind Angehörige einer Person mit psychischen Schwierigkeiten und möchten eine Beratung zum Umgang mit der Situation.
Vorbehalte gegenüber einer Therapie: Sie sind unsicher, ob eine langfristige Therapie der richtige Weg für Sie ist. Eine Single-Session-Therapie kann eine niederschwellige Möglichkeit sein, einen ersten Schritt zu gehen.
Für wen kann One Session Therapie hilfreich sein?
Grundsätzlich für alle, die es wünschen: OST kann als Einzelperson, als Paar oder auch als ganze Familie in Anspruch genommen werden. Es gibt überdies kaum Einschränkungen in Bezug auf die Problematik: Auch bei schwerwiegenderen psychischen Belastungen können Sie dieses Setting nutzen. Sollte sich herausstellen, dass vielleicht doch eine längerfristige Therapie hilfreich wäre, werde ich Sie gerne über die regionalen Angebote informieren.
Ort
Online oder in meiner Praxis in Elsau
Limitationen
Akute Gefährdungen, die intensivere und möglicherweise sofortige Massnahmen erforderlich machen (z.B. Zuweisungen ins stationäre Setting, Gefährdungsmeldungen). Hierzu möchte ich Ihnen nahelegen, mit den entsprechenden Notfalldiensten Kontakt aufzunehmen. Bitte haben Sie auch Verständnis dafür, dass ich keine Zeugnisse wie z.B. Krankschreibungen ausstellen kann.
Dauer / Kosten:
Die Dauer einer Sitzung variiert meist zwischen 60 und 75 min. Verrechnet wird die tatsächliche Dauer der Sitzung +15 min Administration.
Genauere Informationen zum Tarif finden Sie auf der Seite «Kosten».
Terminbuchung
Ohne Voranmeldung über die Seite «Terminbuchung». Wählen Sie die Terminoption “One Session Therapie”
Bitte ergänzen Sie im Kommentarfeld Ihr Geburtsdatum und die Information «Grundversicherung» oder «Selbstzahlung»
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-mail mit der Terminbestätigung. Bei Fragen können Sie mich gerne kontaktieren!
